早起き
今日のお姉ちゃんは早起きだった
5時過ぎくらいに起きてふにゃふにゃ隣でゴロゴロ(*’▽’)
最近少し夜更かししすぎているから朝が辛い(´;ω;｀)
（携帯弄らないですぐ寝ればいいんだけど、ガッシュが面白すぎて、、、）
朝心掛けているのことはベッドメイキングをするようにしている
ほんの1分くらいサッとするだけでその日一日少し気が引き締まるし、寝るときお布団が綺麗だとすやすや眠れる気がする
ホントは朝お散歩とか行きたいけど、いまは流石に子供たちをほってはおけないから我慢！
今日は早めに寝るぞーーー
そして明日の朝は余裕を持ってゆっくり過ごすぞーーー( ﾟДﾟ)
減量
去年の12月くらいから少しずつダイエットを始めている
当初7５ｋｇ現在70ｋｇ
気が付けば5㎏減！！！
地道に減ってきて嬉しいし、久々に会う人とかには瘦せたねーって言われるようになってきた( ｀ー´)ノ
あと8㎏くらいは痩せたいからまだまだ先は長いけどモチベーションは高め
食事は朝（米、主菜、汁）昼（米、朝の残りの主菜）夜（主菜、サラダ）
量は今までよりは結構少なくしているけど、好きなもの食べているしそこまで苦でもない
今までは結構コンビニでチマチマ買い食いしていたけどそれもやめてお弁当持参
1食400円くらい買ったとしても仕事の日20日間もあれば8000円にもなってしまう
コンビニに使うには勿体ない金額だと思う
1年買い食いを我慢するだけで旅行にもいけるし、欲しいものだいたい買えちゃうよー
今日の可愛いべべちゃん達
お昼は妹ちゃんがずっと泣いていて皆お昼寝できなかったみたい(-_-)zzz
夕飯を食べた後はお眠そうだから皆でゴロゴロ（笑）
お姉ちゃんは眠たいんだろうけど遊びたいのもあって僕と嫁ちゃんの上をよじ登って行ったりきたり
あの一生懸命登る姿はとてもたまりませんなー
毎日が楽しそうでそのエネルギーを分けてもらっている
今日はここまで
んじゃのー( ｀ー´)ノ
